Vamos nos concentrar???

Todos sabemos que executamos melhor qualquer atividade quando prestamos atenção no que estamos fazendo. Qualquer prazer é mais intenso quando conseguimos concentrar nossa mente no que estamos sentindo. Por isso, a plena realização doa ato amoroso pede mais do que corpos saudáveis e músculos desenvolvidos: pede atenção, concentração.

Nosso consciente, sem dúvida, é excitável por material erótico, esteja ele contido em livros, filmes, etc, ou mesmo em nossas fantasias. Entretanto, conseguimos respostas sexuais mais profundas e prazer mais gratificantes quando permitimos que o pré-consciente, onde "mora" a libido, venha à superfície. Nessas condições, o consciente onde "ficam" os problemas e as preocupações não está alerta, permitindo que a libido seja liberada.

Alguns exercícios, que se comprovaram verdadeiramente eficazes, podem desenvolvimento para promover o alívio de tensões e a liberação das fantasias. Eles estão descritos a seguir, e têm por objetivo intensificar as sensações corporais. Atuam removendo bloqueios que, quase sempre inconscientemente, instalam-se em nosso corpo, em nosso íntimo no dia-a-dia. É o fluxo livre de sensações e energias dentro do corpo, e entre o corpo e seu meio, que dá origem ao prazer.

O que é vital no ato sexual???

Movimentação dos quadris...

Se existe um movimento ligado ao sexo que possa ser considerado natural ou instintivo, esse movimento é o dos quadris. A penetração do pênis depende desse movimento, da mesma forma que o estímulo dos órgãos sexuais masculino e feminino está relacionado à continuidade da ação pélvica. Entretanto, não existem no dia-a-dia ações que solicitem tal movimentação. O descolocamento dos quadris para frente e para trás, por exemplo, está quase que completamente limitado ao ato sexual, e mesmo assim só os homens o fazem. As mulheres, de maneira geral, não apresentam a força, resistência, flexibilidade e coordenação neuromuscular necessárias à movimentação da pélvis, E com isso perdem muito das sensações que o sexo proporciona, pois só com a movimentação dos quadris durante o ato sexual é que se consegue maior pressão dos lábios vaginais e estímulos mais eficientes no clitóris.

Portanto, a tonificação da musculatura pélvica, seja interna (vaginal) ou externa, é muitas vezes essencial para a obtenção do prazer.

O controle pélvico é de vital importância para as mulheres que nunca experimentaram plena satisfação sexual através do orgasmo. A participação física ativa ajuda a eliminar as inibições mentais e emocionais. Este movimento permite à mulher expor o clitóris para estimulo máximo, durante o ato sexual, obtendo assim um orgasmo clitórico agradável e altamente satisfatório.

O despir para sedução!!!!!

Costumamos dizer que o processo todo de sedução é, na verdade, um jogo de 

provocação: é essencial que você saiba provocar as reações emocionais certas no 

sexo oposto de acordo com cada momento da interação. Atingem a plenitude da experiência sexual aquelas que forem capazes de construir sua auto-estima mais em função do que acontece nas relações íntimas tenderão a se reconhecer como criaturas que estão vivendo o seu apogeu sexual e não a sua decadência como acontecerá se a avaliação se der em função da aparência isto irá provocar um brilho e um vigor novos que transparecerão no modo de ser e se portar e isso será captado pelas outras pessoas o que trará de volta os olhares de desejo tão gratificantes à vaidade essa sensualidade não tem data para terminar há características muito sedutoras em todas as idades para soltar plenamente a sua capacidade de se sentir sensual basta aproveitar os atributos de cada momento e de cada ser individual existem também diferenças na forma de ser sensual para um homem ou para uma mulher por mais vitórias que as mulheres tenham conseguido na conquista de sua liberdade e independência é sempre bom lembrar que existem papéis culturais que continuam fortes e que uma das grandes características para o homem ser considerado sensual é exercer o papel de protetor e para a mulher o de protegida há muito tempo os homens foram e muitas vezes ainda são criados para serem os chefes os responsáveis por sua família por sua mulher e companheira e isso inclui cuidar e proteger mesmo que a mulher seja ativa e independente esse papel é muito importante para o homem em relação a papéis de gênero a mulher sensual normalmente é aquela que fala menos sabe escutar e se deixar proteger e ao mesmo tempo faz o homem se sentir aconchegado e abraçado já o homem sensual toma iniciativas protege mostra responsabilidade sobre as situações e também sabe aconchegar e abraçar a natureza foi sábia criando homens e mulheres com anatomias diferentes mas que se complementam tornando-se única nos momentos de amor.

Roupa o que reflete na minha vida???

Repensamos as relações entre roupa e identidade. Analisamos o quanto o vestuário das pessoas e dos grupos expressa valores culturais e socioeconômicos. Refletimos sobre o quanto a nossa forma de vestir influencia a maneira como nos percebemos e como somos percebidos. Abordamos a relação entre roupa e consumo, levando em consideração as definições e os estereótipos associados à ideia de estilo e elegância. Falamos, também, do simbolismo das roupas e de como isso se reflete em diferentes contextos históricos. Debatemos a importância atribuída à Moda em nossa época. Assim, pudemos examinar como a roupa pode, ou não, afetar nossa auto-estima e confiança. Consideramos, ainda, o quanto a definição de tendências de moda confere às pessoas liberdade individual na escolha do que vestir. O que nos levou, por fim, a avaliar o quanto a roupa que usamos exprime o que somos, e até que ponto a Moda pode nos ajudar a escolher a roupa que melhor nos representa.

Tudo começa com um olhar...

O que é Flertar:

Flertar significa paquerar, namoriscar, é namorar sem consequências. Flertar é um verbo derivado do substantivo masculino flerte, forma aportuguesada do inglês flirt, que significa namorar.

Flertar é uma discreta insinuação de interesse entre duas pessoas. É uma empatia que surge entre olhares, atitudes ou conversas amigáveis. É uma atitude normal quando há atração física e intenção de aproximação sem falar abertamente sobre o que se sente. O flerte é o passo inicial para uma pessoa demostrar o seu interesse por outra. Quando alguém sente que está sendo flertado, se houver interesse, irá corresponder afirmativamente aos sinais. Flertar é como um jogo onde o nível de interação dos protagonistas irá definir a evolução do flerte. Se durante a conversa se verificar sintonia e afinidades entre o casal, o relacionamento pode se tornar mais íntimo e até poderão surgir novos encontros. Pode ser o começo de um relacionamento mais sério.

O despertar da sensualidade feminina!!!!

Nos quatros cantos do mundo, porém mais proeminente nos países ocidentais, estamos 

testemunhando um discreto (re) despertar do feminino, uma sublevação profunda no âmago da consciência das mulheres. Muitos homens temem e contestam este processo, outros, entretanto, sentem-se desafiados e estimulados. Observadores mais radicais denominaram este movimento como o "Retorno da Deusa", porque ele parece sugerir a própria antítese da sociedade patriarcal. É urgente que compreendamos a natureza e a condição dos arquétipos femininos que estão despontando do inconsciente coletivo da nossa cultura. Os sonhos e as experiências interiores de homens e mulheres, temas tratados por romancistas e pela mídia do mundo inteiro, ressaltam imagens, ao mesmo tempo, antigas (mitológicas) mas, radicalmente, novas do feminino que vão chegando à consciência. Estas formas estão fermentando dentro de nós, sendo capazes de transformar os modos mais fundamentais de pensarmos sobre nós mesmos. Essas poderosas forças interiores e as imagens e mudanças que provocam são denominadas “DEUSAS". 

Algumas disfunções sexuais.

Anorgasmia também chamada disfunção orgásmica é a incapacidade deter orgasmo, mesmo com estimulação suficiente. Também pode ocorrer com homens, mas não é tão freqüente como nas mulheres. A anorgasmia pode ser classificada como: Primária – quando a pessoa não tem orgasmo nem em uma relação sexual nem através da masturbação. Secundária - quando, apesar de já ter vivido períodos em que atingia o orgasmo, deixou de consegui-lo. Absoluta -quando a pessoa não consegue atingir o orgasmo em nenhuma circunstância, nem pela relação sexual nem pela estimulação. Situacional – quando a pessoa consegue atingir o orgasmo, porém apenas em determinadas situações específicas.

As causas da anorgasmia são muito variáveis, mas geralmente são de ordem psicológica destacando-se falta de intimidade com o próprio corpo ou com o(a)parceiro(a); educação sexual castradora; fatores religiosos; tabus; crendices;violência sexual (abuso ou estupro); medo de engravidar; experiências obstétricas traumáticas; baixa auto-estima; auto-exigência exacerbada; ansiedade de desempenho; insegurança; estresse; depressão. Por isso, o tratamento recomendável é a terapia sexual.

Disfunção sexual geral antigamente chamada de frigidez é uma inibição sexual generalizada em que há pouco ou nenhum prazer na relação sexual. Aqui,diferentemente da anorgasmia, há uma falta de interesse geral e a pessoadificilmente sentirá excitação. A mulher que sofre desse distúrbio dá pouca ou nenhuma importância a sexo, não se interessa por fantasias sexuais, dificilmente procura o parceiro para uma relação sexual, e quando este a procura, tende a relutarem acompanhá-lo. É o tipo de mulherchamada na linguagem popular degeladeira”, frígida ou “fria”.O problema pode ser de origem orgânica ou psicológica. Entre as causasorgânicas estão: dispareunia (dor na relação sexual), alteração hormonal,debilidade física etc. Entre as causas psicológicas, que são as mais freqüentes,podem ser enumeradas praticamente as mesmas para a anorgasmia. Um outro conjunto de fatores muito comum está ligado à qualidade da relação afetiva. É muito comum a situação de mulheres que se consideram frígidas por não conseguirem viver a sexualidade no casamento.– Vaginismo é a contração involuntária recorrente ou persistente do intróito vaginal quando é tentada, prevista ou imaginada a penetração vaginal com pênis,dedo, tampão ou espéculo. Na verdade, o vaginismo é uma síndromepsicofisiológica, isto é, um conjunto de problemas físicos e psicológicos que atuamao mesmo tempo. O vaginismo pode variar desde leve, induzindo alguma tensão edesconforto, até severa, impedindo completamente a penetração. Em alguns casosessa contração é tão severa que produz dor. Mas isso nem sempre impede que amulher possa manter sem prejuízo suas demais respostas sexuais como, porexemplo, desejo, prazer e capacidade orgásmica, desdeque não seja tentada ouprevista a penetração. O vaginismo pode ser facilmente identificado pela própriamulher, sozinha, durante a atividade sexual ou por ocasião de uma consultaginecológica. Na consulta ginecológica, quando a mulher vai fazer o exame físico,às vezes basta apenas colocar-se na cadeira de exame para o vaginismo acontecer.Tal como osdistúrbios anteriores, este também está ligado a causas orgânicas epsicológicas, sendomais freqüentes as psicológicas. Entre as causas orgânicasexistem determinados quadros clínicos como hímen rígido, orlas do hímendoloridas, atrofia senil da vagina, doenças pélvicas, afrouxamento dos ligamentossuspensórios do útero, endometriose ou infecçõesvaginais que podem gerar oefeito fisiológico de contração muscular involuntária.São mais comuns, porém, astentativas de sexo sem prazer, falta de orgasmo na relação, fracasso na relação,angústia, sentimento de culpa, educação religiosa severa, sexo repressor, abusosexual e estupro. O vaginismo tem cura. Dependendo do caso a mulher deve ser encaminhada ou a um ginecologista ou a um psicólogo especialista em terapia sexual.– Parafilias – Termo atualmente empregado para indicar os transtornos da sexualidade anteriormente referidos como "perversões". A parafilia é umaatividade sexual na qual a resposta (desejo, excitação e orgasmo) ocorrenormalmente, contudo o indivíduo necessita, para obtenção da sua excitação, deum objeto ou práticas não usuais. O indivíduo que pratica a parafilia apresenta-se fisiologicamente como um indivíduo normal, mas o elemento erógeno de sua excitação não é o convencional. As parafilias são mais freqüentes no sexo masculino e existem diversas modalidades e variações. São aceitáveis quando não provocam danos a outras pessoas ou aos costumes sociais. É importante o estudo das parafilias como forma de se conhecer as variantes do erotismo em suas diversas modalidades de estimulação e expressão comportamental. Exemplos de algumas parafilias mais comuns:Voyeurismo:forma clandestina de erotização através da observação de pessoas nuas ou de práticas sexuais. No voyeurismo tanto maior o risco maior a excitação provocada. Na maioria das vezes o voyeurista masturba-se durante a observação. Ocorre com maior freqüência com homens solteiros que apresentam dificuldades no relacionamento com pessoas do sexo oposto, por medo de rejeição.Quando a forma de erotização é auditiva, ou seja, a pessoa se erotiza ouvindo sons(gemidos, gritos de prazer) produzidos por outras pessoas durante o ato sexual estetipo de voyeurismo é chamado de ecouterismo. Na linguagem popular o voyeurismo é o mesmo que brechar.Sadomasoquismo: no sadismo, obtém-se a excitação sexual infligindo dor física ou sofrimento moral a outra pessoa, com ou sem consentimento. A intensidade do sofrimento infligido vai desde pequenos arranhões até tortura e morte, podendo ser dividido em quatro gradações: Sadismo simbólico – quando a maldade não é física, apenas um insulto; Pequeno sadismo – consta de beliscões,mordidas e ato sexual pouco agressivo; Médio sadismo – há agressões corporais,como pontapés, bofetadas, chutes etc. e o Grande sadismo – quando o sofrimento infligido é intensificado com mutilação de mamas, castração (mutilação dos genitais) e estrangulamento pelo gozo erótico.